時差ボケ

"呢個題目想寫左十世, 但吾知點解一直都寫吾到, 直到最近, 終於完成左, 但我覺得係垃圾, 同呢排既心情一樣..."


乗務員として、時差ボケは　重大な問題の　一つです。自分の解決方法が　なければなりません。

時々、長い便のあとで、時差ボケに　なり易いです。私の症状は　寝られなくて、便秘になって　などです。だから、私は　現地の時間で　生活して　みました。例えば、食事時間のたび、食べて、午後は　買い物して、寝る時間に　寝て　みました。香港時間を　忘れて　みました。でも、たまに　できないで、コーヒーを　沢山　飲んだり、ひと休み　したり、しました。それに、食習慣は　ほかの問題です。私は　お腹が　いつも　すきました。　たぶん、現地時間でも、香港時間でも、食欲が　あるんです。太くなって　しまう　恐れが　ありますよね！

時差と　言えば、一番時差ボケを　治しにくいのは　アメリカ　フライトだと　
思います。実は、アメリカは　香港より　15時間　遅いです。時差は　大体　半日ぐらいですから、そのほうが　生活習慣を　調整しやすいと　思います。正直に、キャセイの　フライトで、二ュージーランどは　一番　時差ボケが　大変だと　思います。二ュージーランどは　香港より　4時間　早いです。私は　いつも　寝られないし、起きられないし、沢山　問題が　あります。

私の時差ボケの解決方法は　正しいか　どうか、今　わかりません。いつも　同僚や友達から、いろいろな方法を　教えて　もらって　います。